Bodi prisoten v trenutku – Zavedanje tukaj in zdaj ti pomaga najti notranji mir.
Neguj odnose – Obkroži se s tistimi, ki te podpirajo in ti dajejo občutek pripadnosti.
Praktični trenutki hvaležnosti – Osredotočanje na stvari, za katere si hvaležen, prinaša mir in srečo.
Skrb za telo – Zdravje telesa vpliva na tvoje notranje stanje; redna gibanja, prehrana in počitek so ključnega pomena.
Ustvari čas za umetnost in kreativnost – Najdi način izražanja, ki ti prinaša veselje, bodisi skozi umetnost, pisanje, glasbo ali karkoli, kar te navdihuje.
Pomoč drugim – Ko pomagaš, ne le da pomagaš drugim, ampak napolniš tudi svojo dušo s toplino in ljubeznijo.
Preživljaj čas v naravi – Narava nas pomirja in pomaga najti notranjo ravnovesje.
Meditiraj in globoko dihaj – Dihalne vaje ali meditacija pomagajo umiriti misli in napolniti dušo z mirnostjo.
